Худеем на воде

диета на воде

Вода является источником жизни и самым уникальным веществом, которое подарила нам природа. Она не только оживляет и восстанавливает, но и помогает худеть. Нет ничего проще диеты на воде, однако терять вес при этом необходимо правильно.

Данную диету называют находкой для лентяев, поскольку она помогает избавиться от лишних килограммов без запретов на любимые продукты. Нет необходимости расписывать ежедневный рацион, подсчитывать усвоенные калории и поглядывать на часы, опасаясь пропустить последний прием пищи. Если диета на воде станет образом жизни, лишние килограммы уйдут, чтобы никогда не возвращаться.

В основе диеты лежит правило: если чувствуешь голод, нужно пить воду. Вода берется обычная очищенная и негазированная. Вкус воды можно улучшить с помощью лимонного, грейпфрутового или апельсинового сока. К тому же напиток, приготовленный таким незатейливым способом, богат витаминами.

В день следует выпивать до 3 литров воды, однако нельзя принуждать себя. Достаточно руководствоваться собственными ощущениями и потребностями. Вода употребляется только из чашки. Все пластиковые емкости желательно исключить.

Для укрощения аппетита за полчаса до еды небольшими глоточками выпивается стакан воды. Все привычные напитки также заменяются водой, которая абсолютно некалорийна. Предпочтение следует отдавать теплой воде, поскольку охлажденная способствует повышению аппетита.

Данная диета имеет свои противопоказания. Не рекомендуется прибегать к ней людям с повышенным давлением, заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы. Всем остальным необходимо придерживаться совета: безмерное количество жидкости не менее опасно, чем недостаток. А соблюдение меры не заставит долго ждать первых результатов.

Добавить комментарий